浜松にお住まいの皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

冬本番を迎え、今日もここ浜松には、身を切るような冷たい空っ風が吹き付けていますね。

そして、当ホームからなんと綺麗な富士山が！！ありがたや😭

外に出るのが億劫になりがちな季節ですが、当ホームの皆さまは、寒さなんて何のその！

室内では、連日、熱いフィットネスバトル（？）が繰り広げられています！

 汗を流す！人気のフィットネス機器をご紹介

当ホームのフィットネスルームには、様々なトレーニング機器が並び、ご利用者様が思い思いのペースで運動に励んでいらっしゃいます。

特に人気なのがこちらの機器です！

•  ローイング（ボート漕ぎ）: 全身を使う運動で、有酸素運動にも筋力アップにも効果的。皆さま真剣な表情で、水面を漕ぐようにリズムよく体を動かされています。
•  レッグプレス: 下半身の大きな筋肉を効率よく鍛え、歩行に必要な筋力の維持・向上に役立ちます。「頑張れ！あと3回！」と声を掛け合いながら、奮闘されています。
•  自転車エルゴメーター: 天候に関係なく、安全に有酸素運動ができる定番機器。隣同士で漕ぎながら、最近の出来事や昔の思い出話に花が咲く、和やかな時間です。

 会話と笑顔が活力に！

もちろん、ただ黙々と運動するだけではありません。

**「話しながらも真剣に」**というのが、当ホームのフィットネスの特徴です。

「昨日のテレビ見た？」「その調子で頑張って！」といったおしゃべりで笑い声が絶えません。しかし、いざ運動が始まると、皆さんスイッチが入ったように真剣そのもの。特に平行棒を使った歩行訓練やバランス運動では、集中して一歩一歩、確実に前に進む姿には、いつも私たちスタッフも感銘を受けています。

 フィットネスは「健康」と「交流」の架け橋

運動の目的は、単に体を鍛えることだけではありません。

「体調が良いと、気分も明るくなる」 「一緒に頑張る仲間がいるから続けられる」

フィットネスの時間は、ご利用者様同士の交流の場となり、皆さまの心と体に活力を与える大切な時間となっています。

寒い冬も、当ホームの温かい室内と、熱意あるフィットネスで乗り切りましょう！

寒い～冬だから～(^^♪